Mencegah Osteoarthritis Dengan Pilihan Makanan Sehat

Mencegah Osteoarthritis,- Selamat datang di website Obat Osteoarthritis. Selama ini kita mengenal Osteoporosis sebagai gangguan tulang yang menyerang banyak orang. Namun, Anda juga perlu mengetahui Osteoarthritis, dimana kondisi ini berpengaruh pada tulang dan sendi.

Osteoarthritis lebih banyak terjadi pada lansia, namun pencegahan ada baiknya dilakukan sedari dini bukan? Nah, menurut ahli kesehatan dan nutrisi menyebut jika ada banyak cara mencegah Osteoarthritis. Dan salah satunya adalah dengan mengendalikan kebiasaan makan dengan konsumsi makanan sehat dan menjaga kondisi fisik tubuh. Osteoarthritis berisiko lebih besar pada penderita Obestias.

Mencegah Osteoarthritis Dengan Pilihan Makanan Sehat

Mencegah Osteoarthritis dengan menerapkan kebiasaan makan sehat dan memperhatikan hal-hal berikut ini.

  • Mengonsumsi ikan salmon.

Konsumsi ikan jenis ikan air dingin seperti Salmon dan Halibut tidak membebani fungsi tulang. Bahkan dengan konsumsi ikan baik untuk kesehatan tubuh, namun Salmon juga memberikan manfaat utama dengan mencegah terjadinya Osteoarthritis.

  • Hindari makanan alergen atau makan tinggi asam arakidonat.

Reaksi alergi sebaiknya dihindari terlebih jika penyebab utamanya terkait dengan alergi makanan. Tidak hanya itu, kandungan senyawa yang mampu meningkatkan risiko Osteoarthritis adalah asam arakidonat. Kandungan tersebut cukup tinggi ditemukan pada daging merah dan hati sapi. Untuk itu sebaiknya kita dianjurkan membatasi asupannya.

  • Menerapkan pola makan sehat.

Pola makan sehat yang seimbang dalam porsinya serta bervariasi jenisnya, akan lebih mendukung pemenuhan kebutuhan gizi. Selain itu, asupan kebutuhan zat gizi mikro, seperti Vitamin dan Mineral bisa tercukupi. Hal ini tentu penting karena asupan gizi yang terpenuhi akan mendukung kesehatan tulang hingga sendi yang baik.

Demikianlah pilihan makanan sehat untuk mencegah Osteoarthritis. Semoga bermanfaat.

Baca juga >> Obat Osteoarthritis <<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.