Buah Yang Dapat Membantu Mengatasi Radang Persendian

Radang persendian dapat terjadi pada orang-orang berusia dewasa, hingga muda. Akibat dari radang persendian tentu membawa dampak buruk bagi kesehatan persendian, dan pada akhirnya akan mengganggu aktivitas yang kita lakukan.

Menurut beberapa studi para ahli dijelaskan jika salah satu cara untuk mengatasi kondisi tersebut, cukup dengan mengkonsumsi buah Alpukat.

Buah Yang Dapat Membantu Mengatasi Radang Persendian

Dalam penelitian yang digunakan para ahli, Alpukat telah diubah menjadi bentuk minyak, lalu menjadi bentuk suplemen yang menggunakan ekstrak alami dari minyak Alpukat (1/3 bagian) dan minyak kacang kedelai (2/3 bagian).

Minyak dari ekstrak Alpukat ini disebut sebagai ASU (Avocado Soybean Unsaponifiables). Ekstrak buah Alpukat menjadi minyak tersebut diyakini dapat memperlambat progresivitas radang sendi bentuk Osteoartritis.

Minyak Alpukat nantinya akan bekerja dengan memblokir zat kimia yang berperan dalam proses peradangan, mencegah kerusakan sel yang melapisi sendi, hingga membantu regenerasi jaringan ikat sendi.

Dalam beberapa studi penelitian juga menunjukan jika manfaat dari minyak ekstrak alami buah Alpukat dapat menghambat kerusakan tulang rawan, mendorong perbaikan jaringan, memperbaiki gejala radang sendi pinggul dan lutut, serta dapat mengurangi penggunaan obat antiradang golongan NSAID.

Kandungan buah Alpukat.

Hampir 75% di dalamnya adalah lemak tak jenuh (lemak baik), dan memiliki kandungan alami sebagai :

  • Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Dengan Anda makan Alpukat secara teratur baik untuk menjaga agar kadar kolesterol dalam darah tak berlebihan. Risiko penyakit jantung pun dapat dikurangi. Selain itu, kandungan Vitamin B6 dan asam folat yang terkandung dalam Alpukat juga membantu menjaga kadar Homosistein dalam darah. Homosistein merupakan jenis asam amino yang dalam kadar berlebihan dapat memicu terjadinya penyakit Jantung.

  • Membantu menurunkan berat badan.

Alpukat ukuran sedang mengandung sekitar 6–7 gram serat di dalamnya. Kadar serat yang tinggi membuat perut terasa lebih cepat kenyang dan tidak mudah lapar. Itulah sebabnya buah Alpukat dapat membantu mengendalikan pola makan individu dengan berat badan berlebih. Tak perlu khawatir dengan kandungan lemaknya. Sekitar 75% lemak pada Alpukat termasuk jenis asam lemak tak jenuh rantai tunggal yang baik untuk tubuh. Jadi ini aman untuk tubuh Anda.

  • Mengandung antioksidan dan antiinflamasi (radang).

Aktivitas antiradang diperankan oleh antioksidan fitosterol dan asam lemak omega-3 yang juga terdapat pada buah Alpukat. Pada gangguan sendi Artritis, proses peradangan yang terjadi merupakan mekanisme utama timbulnya berbagai gejala pembengkakan, kemerahan, dan nyeri akibat radang sendi.

Posted by Obat Osteoartritis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.