Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi,- Asam lambung disebabkan ketika perut menghasilkan kelebihan asam dari makanan yang Anda konsumsi. Salah satu gejala naiknya asam lambung adalah muncul rasa tidak nyaman di perut bagian atas atau di bawah tulang dada lebih tepatnya. Jika asam lambung dibiarkan, secara perlahan dapat merusak lapisan perut dan juga menyebabkan gangguan medis yang serius seperti maag. Untuk mengatasi penyakit ini terdapat beberapa perawatan medis yang mampu mencegahnya. Selain itu perhatikan pola makan, beberapa makanan berikut tidak boleh dikonsumsi secara berlebih karena dapat menaikan asam lambung, diantaranya adalah:

Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Tinggi

1. Makanan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain :

  • Sayuran tertentu (sawi, kol)
  • Buah-buahan tertentu (nangka, pisang ambon)
  • Makanan berserat tertentu (kedondong, buah yang dikeringkan)
  • Minuman yang mengandung gas (seperti minuman bersoda).

2. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung, antara lain :

  • Makanan berlemak
  • Kue tar
  • Coklat
  • Keju.

3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain:

  • Kopi, minuman
  • Anggur putih
  • Sari buah sitrus atau susu full cream
  • Kopi juga sebaiknya dihindari saat sahur karena akan merangsang buang air kecil berlebih (diuresis).

4. Makanan sumber karbohidrat antara lain :

  • Beras ketan
  • Mie
  • Bihun
  • Bulgur
  • Jagung
  • Talas
  • Dodol.

5. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, antara lain :

  • Makanan yang mengandung cuka.
  • Makanan yang mengandung pedas.
  • Makanan yang mengandung merica.

6. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain:

  • Coklat
  • Makanan tinggi lemak
  • Gorengan.

7. Makan permen karet

8. Merokok.

Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman di atas yang dapat memicu naiknya asam lambung, segera lakukan tindakan pencegahan dengan membatasi atau menghindari beberapa makanan diatas.

Semoga bermanfaat, salam sehat untuk Anda semua πŸ™‚

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *