Obat Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Osteoarthritis

Obat Alami Untuk Osteoarthritis,- Jika Anda sedang mencari pengobatan alternatif untuk penyakit Osteoarthritis, Anda sudah berkunjung pada situs yang tepat. Rekomendasi untuk mengobati penyakit osteoarthritis adalah dengan obat herbal QnC Jelly Gamat. Sebelum mengetahui lebih lanjut mengenai khasiat dari QnC Jelly Gamat, simak sedikit penjelasan mengenai osteoarthritis berikut ini, hal ini dimaksudkan sebagai pengetahuan saja.

Obat Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Osteoarthritis

 

Pengertian Osteoarhtiris

Osteoarhritis adalah penyakit sendi degeneratif yang mempengaruhi sekitar 33 juta orang di Amerika dan merupakan kondisi sendi kronis yang paling umum terjadi. Penyakit ini terjadi dikarenakan seringnya penggunaan sendi, misalnya karena terlalu keras dalam berolahraga, obesitas hingga penuaan. Jika Anda misalnya adalah seorang atlet atau penari, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa lutut atau pinggul sering mengalami sakit ketika anda turun dari tempat tidur di pagi hari. Karena inilah merupakan gejala dari osteoarhritis tersebut. Penyakit ini bisa menyerang lebih awal pada atlet atau mereka yang mengalami cedera dimasa muda. Osteoarthritis lebih sering terjadi pada tangan dan lebih banyak terjadi pada wanita paruh baya. Selain tangan, organ lain seperti lutut, pinggul, kaki dan tulang belakang juga dapat terkena osteoarthritis.

Penyebab Osteoarhritis

Seperti dikutip dari beberapa sumber, osteoarhritis terjadi karena beberapa faktor pemicunya, diantaranya adalah:

  • Peradangan kronis pada persendian ditandai dengan jari-jari tangan, siku, dan lutut membengkak. Biasanya daerah yang mengalami pembengkakan berwana kemerah-merahan.
  • Pernah mengalami trauma dan radang pada sendi.
  • Karena faktor usia; kebanyakan orang yang terkena penyakit ini orang di atas usia 50 tahun.
  • Keturunan; ada beberapa orang yang mengalami penyakit ini karena faktor keturunan.
  • Kegemukan; berat badan yang berlebihan dapat memperberat beban sendi dalam menupang tubuh.
  • Stres pada sendi; biasanya stres pada sendi terjadi pada pekerja berat dan olah ragawan.

QnC Jelly Gamat adalah obat herbal yang terbuat dari teripang emas pilihan yang telah diekstrak dan diolah dengan menggunakan teknologi terkini menjadikan esktrak teripang lebih jernih, tidak berbau amis, serta bebas dari rasa garam khas teripang laut.

Obat Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Osteoarthritis

Obat Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Osteoarthritis

Sebuah penelitian dilakukan di China, dan mengungkapkan hasil bahwa Sea Cucumbar (Teripang Emas) juga memiliki kandungan Saponin Glycosides, omponen ini mempunyai suatu struktur yang serupa dengan komponen ginseng yang aktif, ganoderma, dan tumbuh-tumbuhan bumbu tonic yang terkenal. Studi di China ini menunjukkan adanya anti kanker pada saponin dan polisakarida yang terkandung di dalam Sea Cucumber. Studi modern ini membuktikan bahwa Sea Cucumber dapat digunakan sebagai suatu tonik dan suplemen gizi. Penelitian juga membuktikan bahwa Sea Cucumber bermanfaat untuk penyakit musculoskeletal inflam-matory, khususnya arthritis rematik, osteoarthritis, dan ankylosing spondylitis (penyakit rematik yang mempengaruhi tulang belakang).

QnC Jelly Gamat merupakan obat herbal terbaru produksi Indonesia, 100% Gamat Asli yang sudah diakui oleh DEPKES dan BPOM RI. Bahan dasar teripang emas ASLI dari perairan Indonesia yang termasuk kedalam laut terbaik di seluruh dunia. Teripang ini kemudian di budidayakan untuk kepentingan kesehatan, karena berdasarkan penelitian teripang memiliki manfaat yang luar biasa dalam dunia pengobatan.

Teripang atau gamat, yang telah diekstrak dengan teknologi terkini, dengan perpaduan bahan-bahan alami lainnya, diantaranya Ekstrak teripang / gamat itu sendiri, Sweetener Stevia, Air RO, Pengemulsi Nabati, Essen Natural serta Ekstrak Buah Dan Sayur.

 Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Osteoarthritis

Obat Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Osteoarthritis

Cara Mendapatkan QnC Jelly Gamat

Untuk pemesanan, QnC Jelly Gamat Anda hanya perlu memesan melalui sms / bbm / wa dengan mengikuti format pemesanan seperti berikut ini:

Ketik QNC-OSH : Nama Anda : Jumlah Pesanan : Alamat Lengkap : No. Hp/Tlp.
Kirim Sms/Whatssapp 085.223.944.949 Pin BB: 53227614 

Contoh :

QNC-OSH : Saraswati : 4 botol : Jl. Ampera No. 90 Tasikmalaya Jawa Barat : 081.312.xxxxx 

Format pemesanan dengan mencantumkan “QNC-OSH” dalam pesan akan segera kami proses, jika tidak pemesanan tidak akan kami tanggapi.

Daftar Harga QnC Jelly Gamat 300 ml

Pembelian Harga Asli Discount Harga Setelah Discount
1 botol Rp. 155.000 tidak ada Rp. 155.000
2 botol Rp. 310.000 tidak ada Rp. 310.000
3 botol Rp. 465.000 tidak ada Rp. 465.000
4 botol Rp. 620.000 Rp. 20.000 Rp. 600.000
5 botol Rp. 775.000 Rp. 25.000 Rp. 750.000
6 botol Rp. 930.000 Rp. 30.000 Rp. 900.000
7 botol Rp. 1.085.000 Rp. 35.000 Rp. 1.050.000
8 botol Rp. 1.240.000 Rp. 40.000 Rp. 1.200.000
9 botol Rp. 1.395.000 Rp. 63.000 Rp. 1.332.000
10 botol Rp. 1.550.000
Rp. 100.000 Rp. 1.450.000

 
Beli sekarang juga! Dapatkan potongan harga lebih banyak! (syarat dan ketentuan berlaku).

Selengkapnya mengenai cara pemesanan lengkap, simak : DISINI

  1. Pengiriman Barang Terlebih Dahulu, Barang Sampai Baru Transfer (berlaku untuk pemesanan 1-2 botol saja khusus area pulau Jawa)
  2. Pesan 4 botol, bisa dapat potongan harga hingga Rp.20.000,-
  3. Pesan 10 botol, kami berikan harga istimewa!
  4. Jika berminat memberi kesaksian positif tentang kesembuhan Anda setelah mengkonsumsi QnC Jelly Gamat, Anda akan mendapatkan GRATIS 10-20 botol (plus, gratis ongkos kirim). *Syarat dan ketentuan berlaku, hubungi Admin kami untuk informasi selengkapnya.

posted by : obatosteoarthritis.web.id

Jenis-jenis Makanan Sumber Protein Terbaik

Jenis-jenis Makanan Sumber Protein Terbaik,- Kebutuhan nutrisi dan gizi sangat penting bagi tubuh kita. Salah satu diantaranya adalah Protein. Protein disebut-sebut sebagai nutrisi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dan mendorong pertumbuhan serta perbaikan otot. Bahkan, Protein diklaim mampu memabntu pemulihan dari cedera.

Jenis-jenis Makanan Sumber Protein Terbaik

Anda bisa mendapatkan Protein dari berbagai sumber, seperti suplemen bahkan beberapa makanan dikategorikan sebagai sumber Protein terbaik yang bisa jadi pilihan bagi kita mendapatkan asupan Protein. Apa saja ya kira-kira?

Berikut ini adalah Jenis-jenis Makanan Sumber Protein Terbaik yang bisa Anda mulai konsumsi sesuai kebutuhan Protein dalam tubuh.

  • Telur.

Telur dikenal sebagai salah satu sumber protein yang sangat baik untuk tubuh Anda. Telur cukup mudah untuk ditemukan di berbagai tempat, dan harganya pun cukup terjangkau. Dalam satu butir telur saja mengandung sekitar 6 gram protein yang dilengkapin dengan nutrisi penting lainnya.

  • Susu.

Susu skim termasuk sumber protein yang baik dan bahkan bisa membantu pertumbuhan otot. Anda juga bisa mengonsumsi susu kedelai sebagai alternatifnya, karena di dalamnya terdapat sekitar 7 gram protein dan mengandung semua asam amino esensial, menjadikannya sebagai sumber protein yang lengkap.

  • Biji-bijian.

Biji-bijian salah satu dari lainnya yang merupakan sumber protein. Walaupun sebenarnya protein yang berasal dari biji-bijian dan kacang bukanlah jenis protein yang lengkap karena tidak mengandung asam amino esensial. Akan tetapi, Anda bisa mengkombinasikan konsumsi biji-bijian atau kacang dengan sumber protein lain untuk memastikan semua kebutuhan protein harian terpenuhi.

  • Ikan.

Ikan adalah sumber protein tanpa lemak yang sangat baik dan dipenuhi oleh banyak manfaat kesehatan. Dalam 3 ons salmon mengandung sekitar 22 gr protein, dan tentunya cukup baik untuk ditambahkan ke dalam daftar menu harian Anda.

  • Selai kacang.

Protein, kalium dan serat yang tinggi dimiliki selai kacang, sehingga jenis makanan yang satu ini bisa jadi alternatif sumber Protein Anda. Oleskan selai kacang pada roti panggang Anda untuk mendapatkan asupan protein yang lengkap.

Itu dia informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Nantikan informasi kesehatan lain dalam website obatosteoarthritis.web.id. Salam sehat!

Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis

Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis Radang Sendi Pada Lutut,- Siapa bilang penderita Osteoarthritis tidak bisa berolahraga? Tentu bisa. Bahwasanya selama ini Osteoartritis dianggap dapat semakin memburuk jika penderita berolahraga, ini salah besar.

Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis

Penderita Osteoarthritis justru tidak perlu takut ataupun khawatir jika tetap ingin berolahraga. Pasalnya, menurut ahli kesehatan disebutkan jika bisa saja penderita Osteoarthritis tetap berolahraga seperti biasa, Akan tetapi, lebih baik penderita Osteoarthritis melakukan jenis olahraga yang disarankan.

Adapun untuk jenis-jenis atau rekomendasi olahraga untuk penderita Osteoarthritis, adalah :

  • Rentang gerak / fleksibilitas.

Olahraga jenis ini salah satu yang dianjurkan bagi penderita Osteoarthritis untuk membantu kembali menggerakan sendi-sendi sesuai batas maksimal sebatas yang dapat dilakukan oleh sendi akibat gangguan Osteoarthritis. Untuk melakukan olahraga ini, penderita Osteoarthritis bisa melakukan beberapa gerakan secara teratur untuk memperbaiki kembali fleksibilitasnya.

  • Aerobik / ketahanan.

Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis yang kedua adalah Aerobik. Anda pasti sudah tidak asing dengan jenis olahraga yang satu ini. Setiap latihan yang dilakukan, bertujuan untuk membantu meningkatkan kembali denyut jantung dan membuat Anda bernapas lebih berat terutama saat bersepeda, berenang dan berjalan kaki. Tidak hanya itu saja, latihan Aerobik ini juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan jumlah kalori di dalam tubuh sehingga bisa membantu meredakan nyeri, memperbaiki mood sampai membuat tidur lebih baik. Direkomendasikan untuk melakukan latihan Aerobik sebanyak 150menit perminggu.

  • Latihan penguatan.

Maksudnya adalah latihan yang dilakukan untuk membantu memperyahankan dan memperbaiki kekuatan otot kita. Otot yang kuat nantinya bisa melindungi sendi akibat Osteoarthritis dan membuatnya lebih stabil, terhindari dari kelemahan yang terkadang membuat tersandung atau terjatuh.

Penting untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, agar menyesuaikan jenis olahraga apa yang cocok dan tidak memperparah Osteoarthritis.

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan mengenai jenis Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis. Semoga bermanfaat.

Olahraga Untuk Penderita Osteoarthritis,- Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen sehat sendi dari Walatra Sehat Sendi, untuk membantu mengatasi permasalahan sendi Osteoarthritis yang diderita. KLIK DISINI untuk informasi selengkapnya.

Semoga bermanfaat, salam.

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang,- Selamat datang di website obatosteoarthritis.web.id. QnC Jelly Gamat adalah obat herbal yang telah banyak terbukti membantu mengobati penyakit secara alami, termasuk penyakit tulang dan gangguan pada tulang karena kecelakaan dll.

Berikut adalah Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang.

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang

 

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang

 

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit TulangNama : Bpk Mansur/Sucipto
Usia : 44
Pemakaian : 2 minggu
Keluhan : Pengeroposan Tulang Punggung dan Lutut

Awal sakit bapak saya bulan 1 2018 waktu itu bapak saya ke tusuk paku lumayan dalem habis itu berobat biar gak inveksi sesudah sembuh habis itu tiba” sakit pinggang sampai lutut sampe gak bisa jalan tidurpun gak bisa langsung di larikan ke tukang urut dang ternyata hasilnya malah tambah parah tambah gak bisa gerak kakinya langsung konsultasi ke dokter dan di ronsem ya begitulah takdir yang menentukan ternyata bapak saya kena penyakit kropos tulang langsung sama dokter di kasih tau di suruh minum susu anlene biar kalsiumnya bertambah sampek 2 bulan bapak saya mengkonsumsi susu anglene hasilnya sama gak ada perubahan hampir tiap hari tiap malam mengeluh dan susah tidur.
Setelah itu saya mencoba konsultasi lagi ke dokter spesialis dan selema 2 bulan maret – april bapak saya cek tiap minggu satu kali cek menghabiskan uang 400 rb kadang 350 dan hasilnya masih sama gak ada perubahan sampek ada 1 dokter yang bilang penyakit kropos tulang itu gak bisa sembuh. Habis itu smua kluarga saya smua pasrah dan kembali mengkonsunsi susu anlene.

Saya tiap libur kerja mencari dokter untuk bapak saya dan mencari solusi agar bapak saya bisa sembuh dan bisa berjalan lagi dan sudah ada beberapa dokter menunjukkan jalan agar membeli obat ini dan itu dan hasilnya sama gak ada perubahan. Sehabis itu saya mencoba buka internet dan mencari obat, dari situ saya menemukan beberapa obat herbal baik yang berupa kapsul maupun yang kayak sirup dan stelah saya membaca testimoni dari berbagai macam obat saya yakin untuk membeli obat herbal Qnc jelly gamat langsung mesen 1 botol untuk mencoba untuk bapak saya.

Stelah bapak minum obat ini awalnya muntah muntah tiap kali minum selama 2 hari saya pikir apa obat ini gak cocok apa gimana soalnya saya skeluarga takut dengan apa yang terjadi setelah minum obat ini kok langsung muntah ibu saya aja bilang suruh berhentiin aja dari dari pada muntah trus tapi bapak saya kasian ke saya sdah 5 bulan susah payah cariin obat.

Trus masuk hari ke 3 bapak saya masih saja minum dan alhamdulillah gak muntah lagi dan tidurpun agak lumayan enak dari pada sebulumnya dan bapak saya bilang tubuh agak lumayan seger dan klo tidur sdah gak kesakitan lagi sampe habis 1 botol dan al hamdulillah bapak sdah bisa berdiri dan bisa berjalan lagi walaupun blum bisa jalan terlalu jauh. Trus habis itu saya mesen 2 botol lagi dan al hamdulillah skr bapak sya bisa kerja lagi wlaupun kerjaan yg ringan ringan dulu soalnya masih dalam tahap penyembuhan dan sampe sekarang sdah 2 minggu mengkonsumsi obat qnc jelly gamat ini saya dan kluarga saya seneng karna keadaan bapak sdah mulai Membaik dan semoga lkas sembuh total amin. Dan sampe sekarang bapak saya mengkonsumsi obat ini karna obat sudah terkenal aman dan terpercaya untuk berbagai penyakit Dan tanpa efek samping.

Terima kasih jelly gamat sdah menjadi obat buat bapak saya dan sudah membuat ke sembuhan buat bapak saya trima kasih
Kami sekluarga mengucapkan trima kasih buat QNC JELLY GAMAT

 

Testimoni QnC Jelly Gamat Untuk Penyakit Tulang

Nama : Budi Susilo(yg sakit ibunya)
Keluhan : Pengapuran Tulang Belakang
Penggunaan Herbal : QnC Jelly Gamat

Ini ibu saya usianya 87 thn, beberapa thn belakangan ini belau mengalami sakit pengapuran pada tulang belakangnya, pengobatan secara medis sdh saya dan pihak keluarga sdh di lakukan tapi dari pihak rumah sakit hanya bisa melakukan pemeriksaan dan pemberian obat medis anti nyeri kalau utk obat penyembuhan kata dokter sakit pengapuran blm ada obatnya karena jg sdh faktor usia, tapi saya tdk putus asa demi kesembuhan ibu saya.

Saya berusaha mencari tau di internet melalui informasi yg ada di google saya menemukan informasi obat penyembuhan secara herbal yaitu QNC Jelly gamat yaitu obat herbal dari bhn baku tripang emas, awal bln februari 2018 saya pesan 1 btl krn msh tahap penjajakan, setelah mnm 1 btl kondisi inu saya ada perubahan yg dulunya badan atau persendianya terasa nyeri setelah mnm 1 btl rasa nyerinya mulai berkurang dan saya pesan lg 2 btl bgt seterusnya sampai saat ini ibu saya sdh mengkonsumsi 6 btl dan puji Tuhan kondisi kesehatan ibu saya sdh jauh lbh baik dan sdh tdj ada kg keluhan sakit nyeri pada persendianya.

Kami sekeluarga sangat senang dgn kesehatan ibu sy smg ibu sy lks pulih kesehatanya seperti sblm skt dan kami ucapkan trimakasih pada Tuhan atas kehendakNya ibu saya blh menemukan obat seperti jelly gamat, trimakasih jg buat produk jelly gamat smg trs bisa membantu orang2 yg membutuhkan penyembuhan tentu saja pasti atas seijin Tuhan kesembuhan blh terjadi, maaf saya tdk menyertakan foto ibu saya wkt msh skt krn saya sebelumnya tdk tega melihat beliau wkt skt, smg testimoni ini bisa menginsipirasi kita, jgn mudah menyerah bila kita skt tapi berusahalah pasti Tuhan akan memberi jalan keluar amin.

Obat QnC Jelly Gamat sudah mendapatkan legalitas HALAL dari Majelis Ulama Indonesia. Jadi Anda tidak perlu khawatir mengenai keabsahan produk tersebut.

Jika Anda berminat, Anda bisa mendapatkan produk QnC Jelly Gamat Original melalui website kami dengan pemesanan melalui sms / whatsapp / bbm. Contohnya seperti berikut ini.

Ketik QNC-OSH : Nama Anda : Jumlah Pesanan : Alamat Lengkap : No. Hp/Tlp.
Kirim ke
SMS/Whatssapp 0852-2394-4949
Pin BB: 53227614

Contoh pemesanan untuk 4 botol :

QNC-OSH : Saras wati : 4 botol : Jl. Ampera No. 90 Tasikmalaya Jawa Barat : 081.312.xxxxx

Penting: Cantumkan format pemesanan QNC-OSH didalamnya, karena merupakan kode dari produk, selain itu juga membantu agar lebih cepat TERDETEKSI oleh komputer admin kami dengan begitu pemesanan akan segera kami proses secepatnya.

Harga QnC Jelly Gamat Baru

Pembelian Harga Asli Discount Harga Setelah Discount
1 botol Rp. 155.000 tidak ada Rp. 155.000
2 botol Rp. 310.000 tidak ada Rp. 310.000
3 botol Rp. 465.000 tidak ada Rp. 465.000
4 botol Rp. 620.000 Rp. 20.000 Rp. 600.000
5 botol Rp. 775.000 Rp. 25.000 Rp. 750.000
6 botol Rp. 930.000 Rp. 30.000 Rp. 900.000
7 botol Rp. 1.085.000 Rp. 35.000 Rp. 1.050.000
8 botol Rp. 1.240.000 Rp. 40.000 Rp. 1.200.000
9 botol Rp. 1.395.000 Rp. 63.000 Rp. 1.332.000
10 botol Rp. 1.550.000
Rp. 100.000 Rp. 1.450.000

Pemesanan bisa dilakukan sekarang juga. Untuk total harga dan cara pembayaran selengkapnya akan diinformasikan oleh admin kami setelah pesan Anda diterima.

Semoga bermanfaat, salam 🙂

Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Asam?

Biasanya ibu hamil sangat suka makanan asam, biasanya itu terjadi karena sedang ngidam (tiba-tiba ingin mangga muda) padahal sebelumnya tidak suka makanan asam, atau memang sedari muda ibu sangat suka makanan rasa asam. Apakah sebenarnya makanan asam ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil?

Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Asam?

Sebagian besar ibu hamil menganggap jika makanan dengan rasa asam, memabntu mereka menjadi lebih segar. Citarasa asam daan sensasi makanan-makanan tersebut membuat ibu hamil mengembalikan nafsu makan mereka yang berkurang (malas) sebagaimana terjadi pada ibu hamil.

Tidak hanya itu, rasa asam pada makanan juga dianggap sebagai penangkal rasa kantuk yang terjadi selama masa kehamilan, Makanan asam, mampu mengurangi keluhan ibu hamil seperti mual di awal-awal kehamilan. Namun perlu untuk diingat oleh ibu, jika sangat penting untuk tetap menjaga asupan makanan. Perhatikan jenis makanan yang kaya kandungan nutrisi penting untuk ibu.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Asam?

Makanan dengan rasa asam yang lebih banyak dipilih oleh para ibu hamil dengan alasan makanan dengan rasa ini ampuh menangkal rasa mual dan muntah yang mereka alami. Makanan dengan rasa asam juga dapat menjadi menu yang menyegarkan sehingga nikmat dikonsumsi. Sejalan dengan hal tersebut, terkadang akan terbersit pikiran tentang pertanyaan apakah wanita hamil boleh mengkonsumsi makanan dengan rasa asam?

Dalam dunia medis, fenomena perubahan pilihan makanan ibu hamil pada menu makanan yang berasa asam selama masa kehamilan sah-sah saja dilakukan.

Dengan mengkonsumsi makanan bercitarasa asam memang dapat menimbulkan nafsu makan dan menghilangkan rasa mual yang di alami. Namun, penting untuk ibu ketahui jika makanan jenis asam pun tidak boleh dilakukan secara berlebihan seab ibu hamil harus mendapatkan asupan gizi lainnya.

Rekomendasi Obat Alami Nyeri Sendi Jari Tangan

Jika Anda adalah seorang pekerja kantoran, mungkin sering mengalami kondisi ini. Nyeri pada jari tangan ataupun juga pada kaki bisa jadi tanda kondisi tersebut merupakan gejala rematik.

Rematik adalah kondis dimana terjadi peradangan pada kapsul sendi, diakibatkan adanya antibodi abnormal yang kerapkali menyerang pada sendi jari-jari tangan. Biasanya, penyakit ini juga menyerang pada lebih dari tiga sendi dan mengenai kedua tangan sceara simetris pada waktu yang bersamaan. Dan jarang sekali penyakit ini mengakibatnya nyeri di salah satu sendi saja.

Rekomendasi Obat Alami Nyeri Sendi Jari Tangan

Akan tetapi, selain rematik beberapa penyakit lain yang lebih sering mengakibatkan nyeri sendi di daerah tangan diantaranya trigger finger, carpal tunnel syndrome, dan penyakit de Quervain. Ketiga penyakit ini lebih sering dialami wanita ketimbang pria.

Penyakit trigger finger, disebabkan oleh otot jari-jari yang terjepit di daerah telapak tangan dan terasa sakit saat membuat gerakan menggenggam. Jari terasa seperti ‘tersangkut’ saat dilipat dan nyeri saat diluruskan kembali.

De Quervain muncul karena terjepitnya otot ibu jari tangan. Nyeri terasa di daerah pergelangan tangan di sebelah atas pangkal ibu jari. Rasa nyeri muncul saat tangan digunakan untuk menggenggam atau mengangkat sesuatu, seperti gayung untuk mandi.

Sementara Carpal tunnel syndrome (CTS) disebabkan karena terjepitnya saraf medianus di daerah pergelangan tangan. Gejala CTS yang lebih menonjol dibanding rasa nyeri adalah rasa tebal dan kesemutan pada ibu jari, telunjuk, jari tengah dan manis; jari kelingking tidak mengalami gejala semacam itu.

Rekomendasi Obat Alami Nyeri Sendi Jari Tangan.

Walatra Sehat Sendi, merupakan obat herbal produk Walatra yang diformulasikan khusus untuk mengatasi berbagai keluhan nyeri sendi dan tulang, termasuk nyeri sendi di jari-jari tangan.

Rekomendasi Obat Alami Nyeri Sendi Jari Tangan

Walatra Sehat Sendi disebut sebagai suplemen kesehatan berbasis herbal, yang di formulasikan secara khusus untuk menutrisi sekaligus dapat membantu mengatasi beragam masalah pada sendi dan tulang yang bersifat akut hingga kronis sekalipun, secara alami aman dan tanpa efek samping sedikitpun.

Salah satu produk herbal yang telah terdaftar secara resmi di BPOM RI dengan no REG TR 173306941, atas nama Samulinpro.

Walatra Sehat Sendi juga telah mendapatkan sertifikat resmi dari MUI, yang menyatakan bahwasannya obat herbal khusus sendi dan tulang ini 100% Halal, tidak mengandung DNA babi seperti yang di temui pada produk kesehatan sendi lainnya yang beredar di pasaran.

Adapun beberapa komposisi dari Walatra Sehat Sendi, diantaranya Arcangelisia flava (akar kuning), Tinospora Crispa L (bratawali), dan daun salam.

Yang membuat Walatra Sehat Sendi menjadi lebih istimewa adalah obat herbal sendi ini hanya terbuat dari 100% bahan ekstrak alami terbaik dengan rasio pengekstrakan tinggi, yakni sebesar 7:1, menggunakan teknologi canggih yaitu teknologi nano. Sehingga suplemen ini di percaya memiliki efektifitas khasiat 3x kali lebih kuat dibandingkan dengan suplemen kesehatan sendi lainnya.

DETAIL PRODUK

Isi : 100 Kapsul
Aturan minum : 2 kapsul 3 kali sehari. (Untuk pencegahan dapat dikurangi menjadi 1 kapsul 2 atau 3 kali sehari).
Kode Pemesanan : OS-SENDI
LEGALITAS BPOM REG TR 173306941, Halal dari Majelis Ulama Indonesia.
Harga resmi : Rp. 200.000,-

GRATIS KONSULTASI SILAHKAN HUBUNGI 0852-2380-8444.

Anda bisa mendapatkan obat herbal Walatra Sehat Sendi melalui website obatosteoarthritis.web.id sekarang juga, dengan pemesanan via sms/bbm/line/wa, format pemesanannya seperti dibawah ini.

[Kode Produk] : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp / Telepon
Kirim ke :
SMS/WA/LINE: 085223808444 (sms/wa/line)
BBM : D13FD961

Contoh pemesanan untuk 2 botol:

OS-SENDI : 2 Botol : Nayla Azizah : Jl. Perintis Kemerdekaan no. 29 Rt. 01/02 Kel. Sambongjaya Kec. Kawalu Bandung : 085227******
Kirim ke nomor dibawah ini.
SMS/WA/LINE: 085223808444 (sms/wa/line)
BBM : D13FD961

#OS-SENDI merupakan KODE PRODUK pemesanan yang harus anda cantumkan dalam setiap pemesanan, agar tidak tertukar dengan produk lain.

  1. Ada promo gratis ongkos kirim untuk setiap pembelian Walatra Sehat Sendi sebanyak 2 botol atau lebih.
  2. Promo masih berlaku, jadi tunggu apalagi!

 

Obat Alami Sakit Persendian Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Saat hamil, tidak menutup kemungkinan ibu hamil akan mengalami rasa sakit yang tidak biasa pada persendian mereka. Bukan tanpa alasan, nyeri sendi yang terjadi pada wanita hamil dikarenakan beberapa faktor termasuk faktor kehamilan.

Obat Alami Sakit Persendian Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Beberapa penyebab yang dapat mempengaruhi ibu hamil mengalami nyeri persendian, diantaranya adalah peningkatan berat badan, peningkatan cairan, posisi tidur serta perubahan hormon.

Dengan beberapa sebab diatas, ibu hamil harus pandai dalam mengatasi sakit persendian yang terjadi. Jangan sampai salah dalam menangani masalah persendian tersebut.

Salah satu rekomendasi kami kali ini untuk mengatasi nyeri persendian pada ibu hamil yang aman adalah dengan obat herbal QnC Jelly Gamat. QnC Jelly Gamat adalah produk herbal terbaru dari perpaduan ekstrak teripang pilihan dan bahan-bahan alami lainnya.

Rekomendasi pengobatan sakit persendian pada ibu hamil, dengan herbal QnC Jelly Gamat.

Obat Alami Sakit Persendian Yang Aman Untuk Ibu Hamil

 

QnC Jelly Gamat adalah obat herbal yang terbuat dari 100% Ekstrak Gamat / Teripang emas alami, tanpa campuran bahan lainnya. Teripang adalah hewan dasar laut yang ternyata memiliki kemampuan penyembuhan dalam dunia pengobatan sejak ratusan tahun lalu.

Menurut penelitian seorang ahli yaitu Prof. Dr. Ridzwan Hashim dari Universitas Kebangsaan Malaysia. Menyatakan jika “Teripang mengandung 86,8% protein, protein teripang mudah diuraikan oleh enzim pepsin. Dari jumlah itu sekitar 80,0% berupa kolagen yang berguna sebagai pengikat jaringan dalam pertumbuhan tulang dan kulit. Dalam pertumbuhan tulang, suplemen kalsium saja tidak cukup, lantaran tulang terdiri dari kalsium fosfat dan kolagen sebagai pengisi. Tanpa Kolagen tulang menjadi rapuh dan mudah pecah seperti kaca. Sebaliknya bila tanpa kalsium, tulang akan kenyal seperti karet. Untuk itu diperlukan komposisi yang seimbang.”

Sejak jaman dahulu sebenarnya teripang telah digunakan dalam pengobatan dunia, seperti halnya pengobatan pada atlet yang memiliki cidera di tulang dan sendi, serta ekstrak teripang juga berguna dalam meregenrasi sel yang rusak seperti pada penderita luka diabetes dan membantu menghentikan pendarahan pada ibu selepas masa persalinan.

Obat Alami Sakit Persendian Yang Aman Untuk Ibu Hamil dengan QnC Jelly Gamat yang menggunakan bahan dasar ekstrak teripang akan membantu penyembuhan lebih cepat. Tidak hanya itu selain ekstrak teripang beberapa kandungan alami lainnya yang ditambahkan dalam QnC Jelly Gamat ini, diantaranya : Sweetener Stevia, Air RO, Pengemulsi Nabati, Essen Natural serta serta Ekstrak Buah Dan Sayur.

Testimoni QnC Jelly Gamat untuk pengobatan sakit persendian.

Obat Alami Sakit Persendian Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Obat Alami Sakit Persendian Yang Aman Untuk Ibu Hamil

©Disclaimer : QnC Jelly Gamat adalah produk kesehatan yang telah berlegalitaskan aman dan halal. Adapun untuk reaksi obat akan berbeda pada individu yang satu dengan yang lainnya, tergantung kondisi tubuh dan tingkat keparahan penyakit yang di derita.

Penting : Jika ibu hamil menderita Anemia, sebaiknya tidak mengkonsumsi obat QnC Jelly Gamat. Atau, kurangi dosis menjadi 1 sendok saja setiap konsumsi.

Harga QnC Jelly Gamat sekarang perbotol adalah Rp. 155.000,-. Jika berminat, Anda bisa mengirimkan pesan melalui sms/wa/line, dengan format pemesanan seperti berikut ini.

Ketik QNC-OSH : Nama Anda : Jumlah Pesanan : Alamat Lengkap : No. Hp/Tlp.
Kirim ke
SMS/Whatssapp 0852-2394-4949
Pin BB: 53227614Contoh pemesanan untuk 4 botol :

QNC-OSH : Saras wati : 4 botol : Jl. Ampera No. 90 Tasikmalaya Jawa Barat : 081.312.xxxxx
Kirim ke
SMS/Whatssapp 0852-2394-4949
Pin BB: 53227614

Penting: Cantumkan format pemesanan QNC-OSH didalamnya, karena merupakan kode dari produk, selain itu juga membantu agar lebih cepat TERDETEKSI oleh komputer admin kami dengan begitu pemesanan akan segera kami proses secepatnya.

  1. Pemesanan dibuka hingga 24 jam!
  2. GARANSI UANG KEMBALI, jika barang tidak sampai ketempat tujuan/rusak.

Anda tidak perlu khawatir berbelanja online kepada kami, KARENA:

  1. Semua pengiriman BISA DILACAK statusnya secara online melalui website jasa pengiriman JNE di : jne.co.id
  2. Simpanlah dengan baik NO RESI yang kami kirimkan via SMS untuk mengetahui status paket anda
  3. Jika kami kirim no resi hari ini maka baru bisa di CEK STATUSNYA BESOK SORE/LUSA.
  4. Kini saatnya belanja dengan cara CERDAS! tidak perlu repot bepergian, cukup SMS & konfirmasi transfer, paket dikirim ke alamat anda.
  5. Murah, Bebas Macet & PRIVACY Anda pun terjaga!

5 Penyebab Menstruasi Tak Kunjung Berhenti

Periode menstruasi normal pada wanita, umumnya terjadi dalam kurun waktu satu minggu atau 7 hingga 8 hari. Namun, jika ternyata menstruasi terjadi lebih dari seminggu atau mencapai berbulan-bulan, maka pemeriksaan ke dokter sebaiknya tidak ditunda lagi.

5 Penyebab Menstruasi Tak Kunjung Berhenti

Dikutip dari laman lifestyle Okezone, dibawah ini adalah kelima faktor penyebab yang diduga membuat siklus menstruasi tak kunjung berhenti. Diantaranya :

  • Hormon kacau.

Sindrom Polikistik Ovarium alias PCOS, hipo atau hiper tiroid, dan gangguan lain terkait kekacauan hormon dapat menyebabkan menstruasi yang lama, berat, atau tidak teratur, kata Dr Ross. Karena kondisi ini, Anda dapat menemui endokrinologi untuk mengecek kondisi tersebut.

  • Konsumsi obat tertentu mengacaukan hormon.

Obat-obat tertentu, seperti obat tiroid, steroid, dan antipsikotik, juga dapat mengganggu kadar hormon Anda. Jika benar Anda sedang mengonsumsi obat tersebut, pastikan Anda meminumnya dengan benar dan tanyakan tentang alternatif obat kepada dokter Anda.

  • Berat badan berubah.

Jika Anda baru saja alami pertambahan berat badan ketika menstruasi tidak lancar atau normal ini bisa jadi saling berkaitan. Peningkatan lemak tubuh menyebabkan kadar estrogen lebih tinggi, yang dapat membuat haid lebih lama dan lebih berat.

  • Anda sedang super stres.

Stres dapat mempengaruhi siklus menstruasi, bahkan dapat menyebabkan haid berhenti sama sekali. Jika Anda melihat perubahan dengan waktu mens Anda ketika putus cinta, ditinggal orang tercinta, atau kondisi stres lainnya, konsultasikan masalah Anda dengan profesional.

  • Paparan estrogen tinggi.

Haid terlalu lama bisa terjadi karena dominasi estrogen yang melebihi progesteron dalam tubuh. Estrogen yang didapat dari luar tubuh Anda, seperti dari plastik, pestisida, dan daging dengan hormon tambahan yang masuk ke tubuh dapat memiliki efek yang sama.

Untuk mengekang efek dari estrogen lingkungan, makan diet tinggi serat, yang mencegah kelebihan penyerapan estrogen. Selain itu, upayakan untuk menccegah konsumsi makanan berpestisida, berhormon, dan mengandung antibiotik.

Tips Mengobati Kesemutan Pada Ibu Hamil

Paresthesia, atau kesemutan merupakan gangguan dari tubuh seperti dirambatai sesuatu, yang akan terasa seperti sensasi dingin atau panas di bagian tubuh tertentu. Biasanya kesemutan terjadi saat kita duduk atau tertidur terlalu lama dalam posisi yang sama. Oleh karenanya, kesemutan termasuk ke dalam gangguan tubuh yang pemicunya berasal dari dalam tubuh, bukan dari lingkungan atau faktor eksternal.

Bagi ibu hamil sendiri, gangguan kesemutan bisa lebih sering terjadi dalam intensitasnya dibandingkan sebelum saat hamil. Hal inilah yang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman serta terganggu dan membuat mereka bertanya-tanya bagaimana cara agar tidak terjadi kesemutan pada dirinya. Atau paling tidak, ibu hamil ingin mengurangi intensitas kesemutan yang terjadi.

Tips Mengobati Kesemutan Pada Ibu Hamil

Kesemutan saat hamil biasanya terjadi saat usia kehamilan menginjak trimester kedua, tepat saat kehamilan berusia 4 bulan, atau saat memasuki trimester ketiga, yakni saat usia kandungan memasuki 7 bulan hingga melahirkan. Kesemutan saat hamil ini sebenarnya tidak membahayakan bagi ibu maupun janin. Namun, ada kondisi-kondisi tertentu dimana ibu hamil harus waspada jika mengalami kesemutan, terutama jika ibu hamil mempunyai riwayat penyakit diabetes.

Tentang penyebab kesemutan pada ibu hamil.

Penyebab kesemutan pada ibu hamil ternyata berkaitan dengan adanya gangguan pada saraf tepi, otot, sumsum tulang belakang atau bahkan otak. Selain itu, kesemutan juga ternyata menjadi tanda dari gejala beberapa penyakit yang cukup berbahaya, seperti diabetes dan gangguan jantung. Namun, pada umumnya kesemutan yang terjadi pada ibu hamil disebabkan oleh adanya Carpal Tunnel Syndrome.

Untuk mengurangi serta meringankan kesemutan yang terjadi pada ibu hamil, Anda bisa memulai melakukan beberapa hal berikut.

  1. Gerakkan atau beri pijatan ringan pada bagian tangan dan kaki, misalnya dengan mengepalkan dan melepaskan jari tangan, mengangkat tangan atau kaki ke atas dan ke bawah atau ke kanan dan ke kiri, atau menggoyang-goyangkannya. Pada intinya buatlah tangan atau kaki menjadi rileks.
  2. Mandi atau rendam bagian tubuh yang kesemutan dengan air hangat (yang sebelumnya telah dicampur garam mineral).

Tambahan tips dari kami jika ibu hamil merasakan kesemutan yang intensitasnya semakin sering terjadi, segera konsumsi QnC Jelly Gamat untuk meredakan kesemutan tersebut.

Tips Mengobati Kesemutan Pada Ibu Hamil

Manfaat QnC Jelly Gamat dalam mengatasi kesemutan didapat dari kandungan teripang emas sebagai komposisi utamanya. Teripang emas yang termasuk kedalam species Golden Stichopus Variegatus menurut penelitian para ahli mempunyai kandungan nutrisi penting bagi tubuh yang terdiri dari Protein 86,8%, Kolagen 80,0%, Glucosamine, Chondroitin, Mukopolisakarida, Glucosaminoglycans (GAG’s), Saponin, Omega-3, 6, dan 9, Mineral dan Vitamin, Asam Amino, Lektin, Antiseptik alamiah serta Gamapeptide.

Terutama kandungan Chondroitin sulfat dengan Kolagen yang cukup tinggi berkemampuan membantu tubuh dalam mengatasi berbagai gangguan pada tulang dan sendi, salah satu yang pling umum terjadi adalah kesemutan sebagai pertanda adanya gangguan dalam sistem koordinasi tubuh yakni tulang dan sendi

Testimoni QnC Jelly Gamat untuk kesemutan.

Tips Mengobati Kesemutan Pada Ibu Hamil

Produk QnC Jelly Gamat 100% HALAL dan sudah mendapatkan legalitasnya dari Majelis Ulama Indonesia, juga DEPKES dan juga BPOM.

QnC Jelly Gamat.
Harga : Rp. 155.000,- belum termasuk ongkos kirim.
Isi : 300 ml.
Legalitas : DEPKES, BPOM, dan Halal MUI.

Info pemesanan obat QnC Jelly Gamat bisa dilihat DISINI, atau langsung saja kirim pesan via sms/line/wa dan bbm, dengan format berikut.

Ketik QNC-OSH : Nama Anda : Jumlah Pesanan : Alamat Lengkap : No. Hp/Tlp.

Kirim ke
SMS/Whatssapp 0852-2394-4949
Pin BB: 53227614

Contoh pemesanan untuk 4 botol :
QNC-OSH : Saras wati : 4 botol : Jl. Ampera No. 90 Tasikmalaya Jawa Barat : 081.312.xxxxx
Kirim ke nomor pemesanan diatas.

Penting: Cantumkan format pemesanan QNC-OSH didalamnya, karena merupakan kode dari produk, selain itu juga membantu agar lebih cepat TERDETEKSI oleh komputer admin kami dengan begitu pemesanan akan segera kami proses secepatnya.

© Disclaimer : QnC Jelly Gamat adalah produk kesehatan yang telah berlegalitaskan aman dan halal. Adapun untuk reaksi obat akan berbeda pada individu yang satu dengan yang lainnya, tergantung kondisi tubuh dan tingkat keparahan penyakit yang di derita.

Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil

Anyang-anyangan merupakan kondisi yang menggambarkan seringnya buang air kecil dengan frekuensi urin yang keluar sedikit-sedikit. Anyang-anyangan, merupakan penyakit yang menjadi tanda adanya infeksi di saluran kemih, serta gangguan pada ginjal. Anyang-anyangan juga termasuk pada gejala dari saluran kencing yang sering terganggu pada wanita hamil.

Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil

Akibat kondisi ini, cukup banyak keluhan dari para ibu hamil sebab membuat tidak nyaman. Anyang-anyangan yang terjadi pada ibu hamil, membuat rasa nyeri pada bagian kewanitaan. Hal ini disebabkan oleh tertekannya kandung kemih akibat dari pembesaran rahim selama mengandung yang menyebabkan urin sulit keluar. Saat mengalami Anyang-anyangan, biasanya air kencing yang akan keluar sedikit dan disertai rasa panas.

Penyebab Anyang-anyangan lainnya adalah dehidrasi. Pada saat dehidrasi, tubuh akan kekurangan cairan sehingga menurunkan produksi urin. Cairan urin yang keluar menjadi tidak sebanyak yang biasa. Dan hal tersebut, akan menyebabkan ibu hamil mudah terserang Anyang-anyangan.

Jika tidak segera ditangani maka Anyang-anyangan, bisa membahayakan. Berikut ini adalah Cara Mengatasi Anyang-anyangan Pada Ibu Hamil.

1. Mulai perbanyak minum air minum.

Saat terserang Anyang-anyangan, langkah yang tepat untuk buang air kecil sangat tinggi dan harus diimbangi dengan konsumsi air putih yang tinggi pula. Karenanya, dengan asupan air yang cukup dapat mengusir bakteri penyebab Anyang-anyangan yang bersarang di kandung kemih. Ahli kesehatan juga menyarankan untuk ibu hamil sebaiknya konsumsi air putih sebanyak 2 liter atau 6-10 gelas dalam sehari, dengan ini iritasi kandung kemih dapat diatasi.

2. Tidak menahan keinginan untuk kencing / buang air kecil.

Salah satu penyebab Anyang-anyangan pada ibu hamil adalah kebiasaan menahan kencing. Saat ingin buang air kecil sebaiknya jangan pernah menahannya, lebih baik langsung pergi ke kamar kecil untuk segera buang air kecil.

3. Tetap menjaga kebersihan organ kewanitaan.

Dengan sering membersihkan area kewanitaan dengan sabun khusus, Anda sudah mencegah terjadinya Anyang-anyangan pada diri Anda. Ibu hamil harus rajin untuk mengganti celana dalam agar organ kewanitaan senantiasa bersih.

4. Lakukan senam ringan.

Senam ringan masih boleh bahkan dianjurkan dilakukan saat sedang hamil. Dengan melakukan senam ringa, tubuh ibu hamil akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari Anyang-anyangan. Lakukan senam ringan sesuai dengan instruktur senam yang profesional untuk menghindari gerakan yang tidak dianjurkan bagi ibu hamil.

5. Memperbaiki posisi tidur ibu hamil.

Posisi tidur ternyata juga berpengaruh untuk mencegah Anyang-anyangan pada ibu hamil. Aturlah posisi ibu sebelum tidur, karena posisi tidur sangat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Posisi tidur dengan menghadap ke samping kiri sembari menekuk kaki adalah posisi yang terbaik karena dapat mencegah Anyang-anyangan.

6. Mengurangi aktivitas berat.

Bagi ibu hamil, ada baiknya dalam menjaga kesehatan dengan menghindari aktivitas yang berat seperti mengangkat beban terlalu berat, berjalan terlalu jauh dan sebagainya. Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan Anyang-anyangan bahkan sampai keguguran.

Cara lainnya sebagai alternatif untuk mengobati anyang-anyangan pada ibu hamil, kami rekomendasikan dengan obat herbal QnC Jelly Gamat.

Cara mendapatkan QnC Jelly Gamat asli, lihat => DISINI

Mulailah Aerobik Untuk Mengatasi Radang Sendi

Anda yang memiliki radang sendi, baiknya segera melakukan pola hidup sehat seperti misalnya sering berjalan kaki saat pagi hari dimana saat itu udara masih terasa sangat segar dan baik untuk kesehatan otak, jantung dan bagian tubuh lainnya. Bahkan, kebiasaan rutin dengan berjalan kaki, dapat membantu mengurangi nyeri pada sendi.

Salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi radang sendi semakin parah, adalah dengan Aerobik.

Mulailah Aerobik Untuk Mengatasi Radang Sendi

1. Latihan Aerobik.

Aerobik melibatkan kelompok otot besar tubuh, dengan cara repetitif dan berirama. Latihan aerobik membantu memperbaiki fungsi jantung, paru-paru, otot, serta sirkulasi darah. Khusus untuk penderita radang sendi, latihan ini membantu kontrol berat badan, perbaikan mood, kualitas tidur, dan vitalitas tubuh.

Latihan aerobik yang dapat dilakukan penderita radang sendi adalah latihan yang bersifat low impact, antara lain:

  • Berjalan kaki, di luar maupun di dalam ruangan dengan treadmill.
  • Bersepeda, di luar maupun di dalam ruangan dengan sepeda statis.
  • Dansa aerobik.
  • Olahraga air, seperti berenang atau hidroterapi.
  • Rekomendasi waktu latihan aerobik adalah sekitar 150 menit sehari (waktu total dalam seminggu, dapat dibagi dalam beberapa periode waktu atau hari), dengan intensitas sedang, setiap minggunya.

2. Latihan kekuatan.

Aktivitas ini ditujukan untuk meningkatkan kekuatan otot. Semakin kuat otot yang berada di sekitar persendian, semakin kuat juga topangan terhadap sendi, sehingga beban yang disangga oleh sendi bisa berkurang. Akibatnya peradangan sendi dan nyeri ikut berkurang, begitu pula dengan kebutuhan akan obat-obatan antinyeri dan antiradang.

Pada latihan ini, otot dilatih untuk melawan beban atau tahanan tertentu, tanpa meningkatkan rasa nyeri pada sendi. Contohnya:

  • Gerakan yang melawan gaya gravitasi.
  • Gerakan anggota tubuh di dalam air.
  • Mendorong atau menarik beban.
  • Rekomendasi waktu latihan kekuatan adalah 1 set yang terdiri dari 8-10 gerakan untuk kelompok otot terkait, sebanyak 2-3 kali seminggu. Pada individu yang berusia lebih tua, beban yang digunakan dalam latihan dapat dikurangi. (klikdokter).

Baca juga :